公司不是家庭，是工作的地方，需要你交付自己的價(jià)值。但在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人一般不懂這個(gè)道理，過度在意他人情緒將使職場關(guān)系變得混亂，自己也將深陷負(fù)面信息泥沼，無法脫身。

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1、過度共情，濫用職場聯(lián)結(jié)

?人們常說，同事之間不要輕易交心。但是在職場中，遇到良師益友是一件格外珍貴的事情，這種小概率事件為何令人動(dòng)容？因?yàn)槁殘鲋械臏嘏c共情實(shí)在難得，但當(dāng)共情能力被濫用，這種難能可貴的職場聯(lián)結(jié)，將變得無比廉價(jià)而沉重，公司實(shí)習(xí)生陳以，為人敏感細(xì)膩，這種性格特質(zhì)在事務(wù)處理上有一定優(yōu)勢——對(duì)工作細(xì)節(jié)敏銳度很高。

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但是在職場人際關(guān)系中，他總是會(huì)放大同事的一舉一動(dòng)，表現(xiàn)得小心翼翼，為了快速融入團(tuán)隊(duì)，陳以經(jīng)常充當(dāng)老好人的角色，努力讓每個(gè)人都開心。但事實(shí)上，整個(gè)部門笑容最少的，正是陳以。在慣性取悅中，他獲取了太多負(fù)面能量，就像一個(gè)入戲過深的演員，無法走出他人的悲喜，很多時(shí)候，主觀上過度共情他人的行為看似溫暖，事實(shí)上卻僅停留在“感受你的感受”層面，而不是“理解你的遭遇并提供有效幫助”，反而會(huì)讓自己變得敏感且盲從。

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2，縱容無效社交，侵占職場精力

做一個(gè)樂于與同事分享“私人話題”的員工，代表自己有親和力嗎？其實(shí)不然，在同事眼里，你的可交換價(jià)值僅僅是收容他人情緒、做一個(gè)知心大姐，那么你所追求的“社交”，沒有任何穩(wěn)定基礎(chǔ)，公私界限一旦被突破，久而久之，你的職業(yè)初心會(huì)越發(fā)模糊，職場力會(huì)被削弱，視野會(huì)狹隘到僅囿于“關(guān)系”而非“實(shí)力”，從這個(gè)角度思考，打開你私人領(lǐng)地大門的是情緒消耗型同事沒錯(cuò)，但鑰匙卻是你親手給出的。

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3，回歸職業(yè)角色，努力實(shí)現(xiàn)躍升

通常，職場中樂于產(chǎn)出情緒垃圾的人，并不是真的遇到無法解決的問題，只是需要宣泄情緒，對(duì)什么樣的人宣泄情緒最舒服？當(dāng)然是找“無害”的軟柿子捏，為了避免成為“情緒垃圾桶”，職場人的首要任務(wù)就是明確身處職場的目的，以崗位職責(zé)約束自我，社交層面禮貌得體即可，如果在工作過程中，感知到情緒界限被侵犯，必要時(shí)可以利用職業(yè)身份、崗位標(biāo)簽、專業(yè)語言亮亮鋒芒，維護(hù)自己的同時(shí)，也能起到警示對(duì)方回歸職業(yè)語境的目的。

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若深受他人負(fù)面情緒之苦、暫時(shí)無力擺脫時(shí)，要盡力為自己找到更為內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，爭取快速脫離惡劣環(huán)境。沒有人敢對(duì)自己的領(lǐng)導(dǎo)無休止抱怨，同理，進(jìn)入更優(yōu)質(zhì)的圈層，不再糾結(jié)他人情緒，而是關(guān)注自我成長，在更宏大的價(jià)值坐標(biāo)里追尋新自我，才是擺脫他人負(fù)面情緒的最好路徑，身處職場，解決他人情緒問題絕非第一要義，也大可不必承受他人帶來的負(fù)面影響，先渡己后渡人。

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同樣，希望不斷輸出負(fù)面情緒的職場人明白，你的同事是來工作的，并不想當(dāng)你的情緒垃圾桶，職場社交的底層邏輯，是“分寸”二字。

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