事實(shí)上，加班并不意味著效率更高。一般來說，你一天工作八個(gè)小時(shí)，但是你到了那里不一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)下班。除了公司文化，還有一些是個(gè)人行為造成的。這幾個(gè)不好習(xí)慣會(huì)讓你永遠(yuǎn)工作不完！

1、無時(shí)無刻熱心協(xié)助同事，喜歡聊天

一天工作八個(gè)小時(shí)，如果你們都認(rèn)真對(duì)待業(yè)務(wù)，我相信會(huì)讓人吃不消，但時(shí)不時(shí)會(huì)有同事問：“項(xiàng)目是怎么處理的？”“你能幫我看看這個(gè)文案嗎？或者正在休息的同事來聊工作上的八卦。雖然可能只是五分鐘，但似乎很難集中精力在工作上。

研究發(fā)現(xiàn)：如果工作被打斷，需要5-25分鐘才能回到專注的狀態(tài)，這也是你要工作這么久的原因。所以，在工作中，建議你可以和同部門的同事達(dá)成一致，設(shè)置一個(gè)信號(hào)，讓大家專心工作，比如戴耳機(jī)表示不想被打擾，或者同事過來的時(shí)候，明確表示現(xiàn)在正在專心工作，以后會(huì)很樂意互相幫助，這樣可以減少重新培養(yǎng)專注力的麻煩。

2、手機(jī)成癮，Tik ?Tok，微博一有空就刷不停

以前，人們最多在工作間隙和同事聊天，但他們害怕被上級(jí)看到。但是現(xiàn)在他們有了手機(jī)，就可以輕松地拿起來滑動(dòng)，尤其是在工作中經(jīng)常需要上網(wǎng)的時(shí)候。有時(shí)候信息頁運(yùn)行慢了，不小心溜進(jìn)了頭條社區(qū)、軟件微博，半個(gè)小時(shí)就過去了，這往往讓我們意識(shí)到該下班的時(shí)候需要加班，因?yàn)樽飨r(shí)間是不分開的。

3、覺得加班是認(rèn)真工作的錯(cuò)覺

有些人認(rèn)為加班是一項(xiàng)嚴(yán)肅的工作，所以他們?cè)缇土?xí)慣了把加班時(shí)間算作一天的工作時(shí)間。比如，他不是每天工作8個(gè)小時(shí)，而是很自然地把工作安排成10個(gè)小時(shí)完成(中間可能有很多時(shí)間和同事聊天，或者他經(jīng)常不小心滑倒手機(jī)忘記工作)。再加上自己的拖延，加班時(shí)間越來越長，導(dǎo)致身心疲憊。

但是如果你每天都需要加班，但是你身邊的同事都能按時(shí)回家，那你可能就要想想自己的工作方法和流程是不是有問題了。現(xiàn)在時(shí)代不同了。加班不再意味著努力工作，而是可能缺乏效率。只有解決了根本的心態(tài)問題，才能達(dá)到工作和生活的平衡！