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職場上的關(guān)系，得要長期花上一些心思經(jīng)營的互動，小心翼翼、相敬如賓已是必然。只是，有些人即使花了時間及力氣，終究被嫌棄到臭頭，怎么做都不對、不甚滿意，導(dǎo)致自己懷疑人生，認知糟透了、無藥醫(yī)。

我們不必是朋友，職場保持社交距離才是美德

Maggie 三十歲那一年換了工作，由總公司特助爬升至管理部擔任行銷主任，一路走了十一年時間，忠誠于同一份工作，忠誠于同一個主管，原本意氣風發(fā)，但最終變成灰頭苦臉、黯淡無光的悲戚上班族，每天進公司就釘在座位上，一坐就是三至四小時，不時覺得自己很差勁，怎么拼命表現(xiàn)都無法讓主管稱贊、認同，還要不時被主管照三餐責罵，即使不說話，主管厭惡的眼神都會讓她默默泛淚。

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難道十一年時間中，她都沒有想要辭退嗎？Maggie 對我說，主管是看著自己成長的啟蒙恩師，如果自己都這么差勁，還有哪家公司愿意收留？甚至，薪水也不會太高、有展望的未來也輪不到自己。于是，她死咬著這份工作，主管也會不時碎念，一再表示Maggie 能在這個企業(yè)工作是Maggie 的榮幸，甚至語帶威脅地表示是自己為Maggie 爭取，才有她如今的職位。

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每一天接收負面、消極信息長達八至十小時，每年被如此病態(tài)的關(guān)系消耗，十一個年頭就這么陰郁地浪費了。在日復(fù)一日不斷被挑剔、貶低的環(huán)境當中，充滿自信的人也終將失去勇氣，充滿能量的人也總會六神無主，欠斗志的工作心態(tài)有如魂不附體的喪尸，被命令所驅(qū)使。最后，還是因為丈夫因工作升遷調(diào)整工作地點，Maggie 才辭去工作，徹底從這場噩夢醒來，展開全新的生活。

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離開半年，她才也深刻明白，不是自己有什么嚴重的心理問題或欠缺工作能力，病灶都是自己的女主管。當時的她只知道一股腦兒地投入工作，并不明白什么叫情感洗腦、情緒綁架，后來才明白，有些人的確會病態(tài)地以責罵的高姿態(tài)來強調(diào)自身的職場價值。

以「正義」為名的職場魔人，多數(shù)欠缺自信和能力，以「磨人」得到爽快

這種透過貶低、欺壓方式來降低他人存在的人，無論主管或同事，成因多是原生家庭及校園教育使然，他們往往長期接收了類似「你很爛、你很糟，你就是錯的」，沒有一件事情順著他的心意，未能得到認同和成就感，于是耳濡目染之下也認為只要挑剔別人，用消極的辯論壓榨真理，才能證明自己。

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批評、折磨他人，在他眼里是得到快樂、看見自我價值的捷徑。貶低別人就能得取高權(quán)，被矮化的人就能順從自己的命令，引導(dǎo)對方掉到精心籌謀的布局，這樣就可以控制對方，讓對方乖乖聽話；假設(shè)對方反骨、不順從，他們就會再使出更高一級的怒罵及言語威脅，說是惱羞成怒也好，亂了手腳也罷，只要用力打擊你的自尊，直到你的自信心全然瀕臨崩潰，非要看你如任人踩踏的爛泥、看你顏面盡失，才肯善罷甘休。

工作不好可以再找，但身心出了問題就有可能造成一輩子難以愈合的傷害。不管身處何種年紀及階段，健康才可以讓你延續(xù)更長遠的職涯；沒有健康，有再多愿景也只是空口說白話。切記，不要長期和消極數(shù)落、過度挑剔、打壓你的人相處，時間一拉長，精神沒崩潰也只剩下半條命。
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工作上若失去表現(xiàn)水準，若始終找不到問題的根源，或許換一份心安理得的工作，調(diào)整步伐再出發(fā)，你會比較快樂、自在踏實些。

工作不是人生全部，但人生的全部是生活

在人生的每個階段，「工作」二字的定義都不盡相同。剛出社會時，工作是為了證明自己有能力賺錢來維系生活；數(shù)十年后，工作是為了增進生活品質(zhì)，平衡收支開銷，甚至用來促成長遠的計畫；退休前后的工作，是興趣與實踐額外理想的表現(xiàn)，不與市場及年輕世代背道而馳。

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可想而知，工作多是以獲得報酬為第一考量，有余裕再來妥善規(guī)畫理想生活，所以請務(wù)必健康、良性地保持正向心態(tài)。但生活中，肯定會遇到許多破人、破事，以愛之名打著「我都是為你著想」這種冠冕堂皇的口號，經(jīng)常輪番上演不負責任的言論，結(jié)果讓人矛盾，搞不清是「保護你」還是「控制狂」。

職場上維持社交距離，關(guān)系才會走得遠

職場關(guān)系就留在職場上，不必晉升為生活中交心的朋友。在同個環(huán)境，有大致的目標及共同利益，也有同樣的同事及主管，難免因為自身背景與經(jīng)歷而產(chǎn)生沖突，好比一言不合的唇齒，再有默契也總有不小心咬到的時候，更何況是朝夕相處共事的人們。

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下班了、休假了，就停緩工作上忙碌的節(jié)奏，也暫停令人煩躁的職場關(guān)系。工作永遠都做不完，但你能未雨綢繆，依「輕重緩急」來計畫出場順序。在休息時間，學(xué)會與工作上的人「暫停聯(lián)系」，放過自己的同時，也沒人應(yīng)當要苛責。這不是你的公司，做到好、做到滿，主管、老板也不會特意感激你，只會被認定在本分做得好。不如，在工作的期間好好做事。

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適時適地切換個人的工作心態(tài)，有開機、關(guān)機的時候，讓自己能走得更遠，也更健康。與各路的工作伙伴保持一定距離，這是「自愛」也是「自重」，公私分明的狀態(tài)，能讓自己「進退有據(jù)」，知己才能知彼。