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在職場(chǎng)上總是被罵、讓你認(rèn)為自己不夠好、因此加倍努力、對(duì)主管言聽(tīng)計(jì)從？小心這是主管在利用「PUA技巧」，運(yùn)用話術(shù)讓你逐漸失去自我，乖乖聽(tīng)話！

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PUA技巧讓你心甘情愿被操控？

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PUA（Pick Up Artist）發(fā)源自美國(guó)的夜店文化，讓面臨單身焦慮的男性可以照著SOP輕松搭訕女性、甚至發(fā)生性關(guān)系。PUA的第一步是依照目標(biāo)的喜好類型，營(yíng)造出相近的人物設(shè)定，吸引對(duì)方的好奇后又適時(shí)保持距離，營(yíng)造神秘感。接著展現(xiàn)自己脆弱的一面，激發(fā)對(duì)方的保護(hù)欲，并偽裝出與目標(biāo)相似的興趣，讓目標(biāo)更主動(dòng)出擊。

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當(dāng)目標(biāo)上鉤，使用PUA技巧的男性會(huì)以愛(ài)為理由，要目標(biāo)不斷討好自己，接著持續(xù)貶低目標(biāo)，讓對(duì)方認(rèn)為除了這個(gè)對(duì)象，沒(méi)有人會(huì)愛(ài)上這么卑微毫無(wú)價(jià)值的自己，因此不斷付出，任他予取予求。當(dāng)貶低與裝可憐的手法不斷來(lái)回，受害者被情緒勒索，失去理性判斷能力，難以逃離這樣的關(guān)系，甚至因?yàn)榫駢毫x擇自殺。

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職場(chǎng)也可能發(fā)生PUA

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在職場(chǎng)上，也可能發(fā)生PUA的現(xiàn)象。職場(chǎng)上的PUA包含幾種類型，如使用權(quán)威命令或壓榨，讓員工逐漸精神崩潰，失去自我，變成無(wú)條件服從的工作奴隸；以「給你機(jī)會(huì)」、「看重你才會(huì)要求你」來(lái)美化對(duì)員工的要求，讓你逐漸被洗腦，接受不合理的工作量；不斷否定你的能力和工作成果，讓你逐漸自我懷疑、喪失自信。

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體察感受，不要失去自我

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避免自己落入PUA陷井，當(dāng)遇到不合理的要求，你應(yīng)該要相信自己的感受，不忽略自己的任何情緒征兆，更謹(jǐn)慎地思考、觀察。同時(shí)你應(yīng)該保有主見(jiàn)，知道自己工作的目的，避免受到他人左右。面對(duì)批評(píng)，不要太快陷入自責(zé)，知道人都有能力的極限，有些技能只是你以前還沒(méi)學(xué)習(xí)過(guò)，只要即時(shí)改進(jìn)即可，不用陷入太多負(fù)面情緒中。

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留下證據(jù)，別害怕求援

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遇到職場(chǎng)PUA，記得先留下證據(jù)紀(jì)錄。除了可以錄音留下確切的話語(yǔ)證據(jù)，也應(yīng)該記錄下當(dāng)下的感受，避免因?yàn)闀r(shí)間沖淡情緒、扭曲記憶。同時(shí)也要記得和身邊親友、同事談?wù)劊梢垣@得較為客觀的意見(jiàn)，也能在需要人證時(shí)派上用場(chǎng)。

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不管是感情還是工作，遇到對(duì)的人和環(huán)境，才能讓你好好發(fā)揮自我，達(dá)到一加一大于二的效果。不要讓他人的話語(yǔ)和價(jià)值觀隨意擺布你的人生！