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最近的你也許進入了跑面試的忙碌季，我們除了擔(dān)心自己的履歷夠不夠精彩、第一印象好不好，以及如何回答面試問題這些基本重點以外，還有一些小細(xì)節(jié)能決定這場仗的成敗，這當(dāng)然也是不容忽視的！


其實我們平?；蚨嗷蛏?，尤其在思考、焦慮的時候，會無意識做出一些慣性小動作：像是眨眼睛、轉(zhuǎn)戒指或是摸頭發(fā)，這些行為對你對面的面試官來說，也不失為一種可靠的情報。


怎么說呢，像是缺乏眼神交流，容易讓人認(rèn)為你是個難以信任的人；看到你雙腳內(nèi)八或者回復(fù)時一直點頭也可能表示，你現(xiàn)在缺乏安全感。


職涯顧問Janice Burch擅長領(lǐng)域之一就是肢體語言溝通，她負(fù)責(zé)告知客戶他們不知道的慣性行為和手勢。她表示，緊張的手勢通常具有心理起源的，換句話說，如果你能確定自己為什么這樣做，你可以減少不必要的慣性小動作。


來看看你有沒有下面這些interview no-nos:


頻頻點頭：想要同意對方說的話會容易發(fā)生，但看起來像是沒有信心、主見的yes man

一直交換翹腿：容易讓人感覺緊張或缺乏信心

咬嘴唇：有種不安、你沒準(zhǔn)備好的感覺

眼神四處飄：適時的眼神接觸才能看到你的真誠跟堅定

舒展運動：有時候為了減緩壓力，你可能習(xí)慣轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭肩，但面試時不宜


如果你在面試時，容易有這些小習(xí)慣，這里有些解決之道提供大家試試：



一、正視自己的小動作


一旦你發(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣動作出現(xiàn)時，就趕緊停止它，面試前幾天多做面試對話的模擬練習(xí)，慢慢練習(xí)到你能控制不做出這些動作。舉例來說，試著減少花費時間在折手指、抓皮膚或者太緊張到緊盯你的談話對象上。



二、保留真誠的態(tài)度很重要


不要讓面試官覺得你說是一套，表現(xiàn)出來卻又是另一套了。


Lehmann-Stein在跨國公司做了17年的人資，她看過的求職者里面，有出現(xiàn)過這種狀況：如果有人形容自己很活潑外放，可是卻看到他明明說話結(jié)巴，四肢跟肩膀又很僵硬，就會顯得很矛盾。


就算自己不擅于表達(dá)跟說話，在面試時，也不用硬把自己形容成很開朗活潑。


另外如果你緊張的時候，身體容易有一些自然反應(yīng)，像是臉紅或起點紅疹，可以找個說話空擋，用輕松的方式先跟面試官告知一下，就不用后續(xù)自己狂擔(dān)心臉有沒有太緊張而臉紅，面試官是不是察覺到了？



三、另一種加分技：幽默化解！


資深人資Lehmann-Stein：「我希望求職者在這些方面更勇敢一些。它需要一定程度的自我反思才有辦法呈現(xiàn)真正的自己并能夠輕松自我解嘲，像是，如果我知道我有快速眨眼的習(xí)慣，就可以用幽默方式化解它！」



不過，我們也別過度在意無意識小動作造成的壞影響！


你留下的技能經(jīng)驗、態(tài)度等等的整體印象還是會比你個人肢體小動作記憶更來的強烈。況且剛剛說過有很多是因為「自知沒有準(zhǔn)備好」，而產(chǎn)生出的焦慮，最后反應(yīng)成反復(fù)的小動作！確保自己盡力做了完整準(zhǔn)備，信心增加，這些情況就跟著大大改善啰！


其他像是你平常思考就會有的動作，例如上面講到的interview no-nos（搓手、玩指甲或撥頭發(fā)之類的）就按照以上方式練習(xí)避免吧！在面試官前面，給出最好的印象分?jǐn)?shù)，誰不想呢。