1. 目標(biāo)明確

　　開始一項(xiàng)工作前，先問自己我正在做什么，無法進(jìn)入工作狀態(tài)?以及為什么要做這件事?只要大腦意識(shí)到自己為什么要做一件事，已有提升專注力的作用。如果再將這件事寫進(jìn)代辦事項(xiàng)，效果將更明顯。

　　2. 思考如何做得更好

　　定期檢討自己在工作上的表現(xiàn)，已經(jīng)可以提高集中力。例如玩游戲機(jī)的時(shí)侯，我們都要做出不同的決定，做錯(cuò)決定的后果就是即時(shí)輸。因此我們打游戲的時(shí)侯會(huì)很集中，不斷想如何決定會(huì)更好，以免因做錯(cuò)決定而輸?shù)簟?/span>

　　換個(gè)角度看，工作時(shí)也是不斷在做決定，如果定期思考如何做得更好，讓我們意識(shí)到行動(dòng)和結(jié)果有關(guān)系，就可以提高專注。

　　3. 打造令人期待的工作

　　簡(jiǎn)單又重復(fù)的工作，令人容易分心?？梢缘脑?，爭(zhēng)取做全新、無法估計(jì)、復(fù)雜的工作，以讓自己感到有挑戰(zhàn)性而保持專心。即使做同樣的工作，也想辦法欺騙自己的大腦，讓工作看起來是全新、無法估計(jì)、復(fù)雜。

　　4. 五感思考法

　　視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，思考時(shí)用上越多感官就越集中。例如思考新意念時(shí)，可以一邊寫一邊口噏噏，又或者一邊行路一邊思考?！柑O果教主」喬布斯雖然不是Google員工，但他很多的驚人點(diǎn)子也在散步時(shí)思考出來，這也解釋到為何人們?cè)跊_涼時(shí)靈感如涌泉。

　　5. 發(fā)現(xiàn)并打破常規(guī)

　　當(dāng)人嘗試找出所做的事的模式時(shí)，專注力就會(huì)提高，不過當(dāng)知道了模式之后，就會(huì)對(duì)之減散注意力。此時(shí)，再用心思想如何打破常規(guī)，以再次提高專注力。

　　6. 正念　　為員工提供了正念與冥想課程， 以幫助員工消除疲倦。不少員工每天都會(huì)進(jìn)行10分鐘的正念，透過專注在自己的一呼、一吸，察覺內(nèi)心的雜念，消除雜念，以提高專注力。

　　7. 積極回應(yīng)同事

　　星期五一起飲酒是良好溝通的好機(jī)會(huì)。與同事混熟，可以增加大家的安全感，是是專注投入工作的基礎(chǔ)。帶給別人好的影響是 職員的份內(nèi)事。

　　8. 放低自我

　　團(tuán)隊(duì)的同事之間有競(jìng)爭(zhēng)、大家忙著出風(fēng)頭、邀功的話，就無法進(jìn)入心流狀態(tài)。犧牲小我，完成大我既是老生常談，又是Google團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)的文化。只有完全放下自己，學(xué)會(huì)謙虛，以團(tuán)隊(duì)利益為先，才能建立「共同的心理安全感」。

　　9. 專心聆聽

　　當(dāng)對(duì)方樂意專心聆聽時(shí)，自己才能亳無保留地表達(dá)想法。所以，同事之間一起培養(yǎng)專心、認(rèn)真聆聽別人的好習(xí)慣，大家便能敢于分享創(chuàng)新、大膽的意念。

　　10. 接納同事的意念

　　同事發(fā)表了意念之后如何回應(yīng)呢?不錯(cuò)!同理呢是精英的選擇。無論誰發(fā)表了意見都會(huì)被接納，能帶給同事安心感，令團(tuán)隊(duì)積極回應(yīng)，有良好的士氣。即使意念用不上，也能換個(gè)角度去討論下一個(gè)意念，總比說不好令人容易接受。

　　再就是心理質(zhì)素，簡(jiǎn)單來說，專注力與安全感大有關(guān)系。對(duì)工作沒有安全感使你專心，相反，對(duì)團(tuán)隊(duì)和工作環(huán)境有安全感則更能使大腦專心，產(chǎn)生驚為天人的好意念!