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　　開(kāi)始對(duì)工作有些厭倦，我該如何擺脫失去熱情的狀況?厭倦感這東西，有些人是在很忙很煩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，有些人則是在每天一成不變，按表操課的生活中出現(xiàn)，每個(gè)人形成的原因不同，但都是因?yàn)閷?duì)目前的生活節(jié)奏感到不滿(mǎn)意，處理厭倦感的方法很簡(jiǎn)單，就是試著欲改變目前的生活頻率，以下分享一些我處理厭倦感的作法給大家，也是我當(dāng)天跟這位朋友分享的內(nèi)容。

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　　1.改變生活的節(jié)奏

　　曾有人問(wèn)我為什么工作都已經(jīng)很忙碌了，還會(huì)去接人資舉辦的教育訓(xùn)練講師，或者自己在晚上開(kāi)課讓別人來(lái)參與?我當(dāng)然清楚自己手邊的工作有多少，但跟別人分享或者擔(dān)任講師這件事情會(huì)讓我覺(jué)得開(kāi)心，即使要花我很多額外的時(shí)間也沒(méi)關(guān)系，當(dāng)我每隔一段時(shí)間都能有新東西與別人分享時(shí)，我會(huì)感到開(kāi)心，認(rèn)為自己不斷在進(jìn)步。

　　如果講課是工作的一部分，那我的工時(shí)反而延長(zhǎng)了，但因?yàn)槲也话阉?dāng)工作，所以的工時(shí)并沒(méi)有提高，備課與授課的時(shí)間我認(rèn)為是我學(xué)習(xí)的時(shí)間，學(xué)習(xí)，是讓我感到快樂(lè)的重要因子。

　　你也可以試著從自己的生活中找出那些會(huì)讓你快樂(lè)的因子，并將這些因子穿插在你的日常生活中，如果你晚上本來(lái)都要加班，你可以撥一些時(shí)間給那些能讓你感到快樂(lè)的事物上，試著改變你一成不變的節(jié)奏，最少一整天，你都會(huì)有一段快樂(lè)的時(shí)光。

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　　2.閱讀，讓自己沉靜下來(lái)

　　或許你不是個(gè)有閱讀習(xí)慣的人，但我仍然建議給自己保留一些時(shí)間看看書(shū)，每天面對(duì)著工作、電子郵件，處理那些讓你煩悶的事情總會(huì)讓自己血壓上升、腦神經(jīng)衰弱，閱讀是讓自己沉淀的好方法，泡杯茶、關(guān)掉電腦、手機(jī)放遠(yuǎn)一些，找個(gè)舒適且安靜的位置好好的看本書(shū)，剛開(kāi)始或許你只能看20頁(yè)，漸漸的你可能可以看完1/3本，在這個(gè)閱讀的時(shí)間內(nèi)，其實(shí)你會(huì)把自己從現(xiàn)實(shí)中稍稍抽離，讓自己擁有一段沉靜的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些煩人的事情似乎沒(méi)有那么難解了。

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　　3.給自己一些挑戰(zhàn)

　　有些人不滿(mǎn)意于目前的生活節(jié)奏，主因是因?yàn)樯钐降瓱o(wú)趣了，如果你是這種人，那就給自己一些新的挑戰(zhàn)吧，這個(gè)挑戰(zhàn)最好跟工作無(wú)關(guān)，而且不是你能輕易就達(dá)成的事情，例如在2周內(nèi)看完10本書(shū)，并整理出自己的心得跟朋友分享;連續(xù)跑步兩周;晚上9點(diǎn)之后不碰3C用品;晚上10點(diǎn)前就寢，有一些貌似簡(jiǎn)單但執(zhí)行起來(lái)很困難的挑戰(zhàn)，做這些過(guò)去沒(méi)做過(guò)的事情，也會(huì)讓自己的生活節(jié)奏改變，而自己或許也能從這挑戰(zhàn)中找到自己的快樂(lè)因子。

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　　4.偶爾放縱自己做些「浪費(fèi)時(shí)間」的事情

　　現(xiàn)代人放在自己身上的壓力太大了，打開(kāi)電視、上FB，你總會(huì)看到一些要你好好把握時(shí)間，一分一秒都不該浪費(fèi)，所以像是打電動(dòng)、看漫畫(huà)、看韓劇等事情都被成功人士歸類(lèi)為浪費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)我更同意那叫做消遣，每次在完成一個(gè)重要的專(zhuān)案階段后，周末我一定是放空兩天，我整個(gè)周五跟周六的白天可能都在打電動(dòng)，周六晚上跟周日就看看書(shū)或者看看電影，總之我不會(huì)處理公事，這是我自我犒賞的一種方式，對(duì)我來(lái)說(shuō)很有效。

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　　工作的厭倦感其實(shí)會(huì)發(fā)生在任何人身上，曾來(lái)跟小編求助的朋友中就有很多是這種狀況，他們不討厭公司，也不討厭他的主管，但就是對(duì)一成不變的生活感到厭倦，試著去改變自己生活的節(jié)奏，讓自己過(guò)的不一樣，或許就能讓你走出厭倦感的困境中。