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? ? ? ?每天面對(duì)成堆的文件、常常加班的生活讓你覺得自己被榨干，快受不了了嗎?原本一個(gè)大家都期待的project，在經(jīng)過(guò)好幾個(gè)小時(shí)的討論、修改，還是沒有結(jié)論時(shí)，任誰(shuí)都會(huì)覺得很無(wú)力吧。如果你對(duì)生活、對(duì)工作感到疲乏、筋疲力盡了，來(lái)試試筑招網(wǎng)小編推薦以下6種方法，找回一開始的活力吧。

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? ? ? ?1. 到新的環(huán)境工作

? ? ? ?如果你手頭上有錢，去一個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的城市吧，當(dāng)作是一個(gè)旅游機(jī)會(huì)，你可以在當(dāng)?shù)卣乙婚g舒適的咖啡廳開始用筆電工作；如果你需要進(jìn)辦公室，跟主管或同事協(xié)調(diào)一下，讓你今天換個(gè)地方做事；如果是在家工作，走出門到陽(yáng)臺(tái)或前院的草皮上吧，單單只是景色的變化就對(duì)你身心靈都有益處。

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? ? ? ? 2. 想像一下

? ? ? ? 這里不是指讓大腦隨意想像，而是換一種角度思考。有時(shí)切入的點(diǎn)不同，你自然會(huì)將不同東西串在一起，也就會(huì)有不一樣的結(jié)果。小編有次突然想要從收信人的角度去看她寄出的信件，結(jié)果她發(fā)現(xiàn)她沒有正確表達(dá)她需要對(duì)方知道的事情，她也因此找到了一個(gè)更好的寫信方式。

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? ? ? ? 3. 接觸、嘗試你不熟的東西

? ? ? ?你可以找個(gè)中午跟比較不熟的同事吃飯、讀一本你平常不會(huì)看的書、第一次去當(dāng)志工等等，做一些你平常不會(huì)做的事，雖然你可能需要逼自己去做，但研究顯示去嘗試不同事物對(duì)人們是有益處的。

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? ? ? ? 4. 不要限制你習(xí)慣的工作時(shí)間

? ? ? ?如果你要到早上10點(diǎn)才會(huì)開始很有工作動(dòng)力，就不要逼自己從9點(diǎn)就要開始做一些很復(fù)雜的事情，你可以先挑簡(jiǎn)單、瑣碎的事情做，等到大腦完全開機(jī)，再來(lái)全力處理耗腦力的事情吧。

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? ? ? ?5. 不要只是休息，讓自己無(wú)聊吧

? ? ? ?遠(yuǎn)離一切電子產(chǎn)品，讓自己回歸到最自然的狀態(tài)，你可以出去散步、數(shù)天花板的格子數(shù)等等，讓自己感到無(wú)聊，你的大腦就會(huì)想要讓你開心，就會(huì)開始蹦出一些新奇的想法或點(diǎn)子，你也會(huì)覺得放松許多。

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? ? ? ? 6. 觀察自己的情緒周期并調(diào)整自己

? ? ? ? 每天觀察自己的情緒變化，哪幾天你心情會(huì)特別好?哪幾天你完全不想做事?哪幾天你特別容易想放棄?接著去想想有沒有可以改變的事，你有沒有按時(shí)吃飯?在重要會(huì)議前你會(huì)失眠嗎?你有喝足夠的水嗎?改變一點(diǎn)小事，整天的心情或許就變好了，工作起來(lái)也會(huì)特別有效率喔。

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